冨永 愛さんは世界的なトップモデル!

17歳でニューヨークコレクションでデビューしてから、20年間世界で活躍されています。

抜群のプロポーションと、動き全体からかっこよさが感じられる素敵なモデルさんです。

冨永 愛さんの【美の法則】発売されて1年が経つのですが、とっても気になる素敵な内容だったので、ここで紹介したいと思います。

「モデルを目指す人や美を追究する人の参考になる本なんだろう」と手に取って見ると、もちろんそれが1番だと感じたのですが・・・

特に「自分にコンプレックスあったり、いじめにあって悩んでいる人」にも、是非読んで頂いて自分の個性や良さを探し出して元気になってもらうそんな本にもなっていると思いました。

この本を読み進めるごとに、トップモデルを20年間続けて来れた理由に納得してしまいます。

毎日の努力が凄すぎる!

もうここまで来ると当たり前のルーティーンのようなのですが、スゴイの一言! なんです。

この本を読むと良いおすすめな方

モデルを目指して入る方
✅コンプレックスやいじめにあって悩んでいる方
✅これから先も美しくいたい方(美のヒントが欲しい方)
✅ちょっと、だらけた生活を見直したい方
✅冨永愛さん(世界的モデル)の美の保ち方に興味のある方



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冨永愛 美の法則 [ 冨永 愛 ]

価格:1,650円
(2021/8/24 23:21時点)



美の法則


本を開くと13ページにわたる冨永 愛さんの美しい体のラインを表現した写真があります。

プロポーションの良さも抜群ですが、ラインを出す表現力が凄すぎて何度も見てしまいます。

美しくて、かっこいい!!

PROLOGUE


PROLOGUE には美を追究するにあたり、納得の言葉が書いてあり心動かされました。

他人と外見を比べて美を追究しても、幸せを感じるのは一瞬で、すぐにまた焦燥感にさいなまれるようになる。・・・
だから他人と比べず、自分の美を追究していくことが、幸せの第一歩なのだ。
・・・子供のころ背が高過ぎて、「巨人だ」「宇宙人だ」と揶揄されていた私も、モデルの世界に入れば、そこら中にいる同じような体型の人達の中の一人でしかなかった。
自分が特別に変わっていると思っていても、別の世界に行けば、当たり前になることがあるーー世界は広いのだ。
美の価値観は多種多様。
・・・自分らしさを追求し、磨く
それが、誰もが最高に輝ける秘訣だと思っている。

冨永 愛 美の法則より引用


自分にも経験があるのですが特に中高生の頃って、「周りから言われた言葉に、深く悩んで止まってしまう」事って良くあります。

行動する範囲も狭いので、限られた中での価値観だけで思い悩んでしまう。

大人になってもあるかな? 分かっていても、つい・・・ね。

自分のチャームポイント」や「表現したい事」を追求して磨く・・・大切ですよね。

『今より良い自分を引き出すための本』になっています。

美の追究だけでなく、生き方の見直しまでも出来ちゃいますよ。


美しくなるために必要なこと


愛さんは外見の美しさも大切だけれども、モデルとして内面からでる美しさに目を向けられている。

内面からと言うことは、人それぞれの毎日の過ごし方から出てくる物。

「自分の良いところを磨いて活かす、自分を知ることが美しさを作る1歩だ」と思えましたよ。

周りから言われた一言で自分に無いものを求めて悩むより、その期間に自分の良い所を磨き、別の場所に行けば受け入れてもらえる場所がある事を教えてもらえます。

モデルになった理由やトップモデルとしての意気込みが書かれています。

モデルになるための準備として、愛さんが質問するとしたら・・・

”『ところであなたは裸になる準備は出来ているの?』”って言葉らしい。

ランウェイを歩くモデルは360度から見られるから、どこから見られても大丈夫なように常に準備が必要という訳らしいのです。

愛さんは ”『いつでも裸になる準備は出来ている』” と言えるほど毎日、気になる所を磨いて準備しているのです。

何だか、自分自身の日々の行動に『喝』を入れられた感じになり、パワーをもらえてちょっとだけでも頑張って見ようと思えて、動きたくなってきますよ。


美人のオーラのつくり方


日常の動きの中で大切なのが、『丹田』だそうです。

丹田って、おへその約5cmしたその約5cm奥にあるとれていて、ヨガや気功などで重視されている物で、『丹田』を意識すると動きが美しくなるそうです。

丹田を意識した、立ち方、座り方、歩き方、より美しく見える斜めポーズの取り方などが紹介されています。

確かに、『丹田』を意識すると姿勢が良くなります。

その他、「オーラをまとうイメージトレーニング」や「メイクのこと」、「洋服選びのこと」など美意識高まるヒントが書かれています。



最高のボディデザイン


愛さんは30代に入って機能の低下を感じ、良い状態をキープするのに見直して重視しているのが、『体感』と『ヒップ』だそうです。

これは、自分の思い通りに体を動かすためだそうです。

と言うことで、お家でこなす『体幹、ヒップトレーニング』が紹介されています。

『体感』⇒ プランク、バードドック
『ヒップ ヒップリフト、カエル足のレッグリフト、スクワット、大臀筋ヒップエクステンションなど。

ヨガをしている人はある程度分かるかも・・・

私はヨガをしていたので、プランク、バードドックはいけるかな・・・

コロナ禍で行けてないので、お家でヨガを再開したくなりました。

この他、愛さんのジムでのトレーニングが紹介されています。

それにしてもスゴイ!の言葉が、頭の中にいっぱい出てきます。

スーパーモデルはストイックです。

詳しくは是非本を読んで下さいね。

究極のビューティータイム


愛さんの美容方法が書かれています。

常にアンテナを張るようにして、良いと思える物に切り替えているそうです。

マイルールがたくさんあるけれど、習慣化していて縛られた感はないそうでが・・・

入浴タイムが30分その後のスキンケア、ボディケア、ヘアケアなどトータルで、1時間半だそうです。



習慣化するまで毎日こなしているって、ホントにスゴイ!

2時間ほぼ毎日、自分をケアしているのです。

疲れすぎの時は簡単に終わらせるようですが、日頃ちゃんとやっているので崩れることはないそうです。

って事は、ホントにほぼ毎日のように実行している事になります。

凄すぎ・・・世界で活躍するモデルさん

2時間の内容は・・・

メイク落し、洗顔方法、お風呂でするストレッチ、シャンプー、体の洗い方、スキンケア、バストマッサージ、ヒップマッサージ、髪や頭皮の手入れ、ハンドケア、ネイル、歯、フェイスマッサージなどなど・・・
愛さんのこだわりのお手入れを知ることが出来ます。

や~ホントに裸になっても大丈夫って言えるほどのお手入れの数に、一般人の私、驚きました。

洗顔方法などは、きっちと泡立てて手の平に泡があるようにして洗うなど、私も皆さんも取り入れている事もあるように思いますが・・・

愛さんのビューティータイムが、1つずつきっちり書かれていて、参考になりますよー。

私が気になったビューティータイム・・・睡眠

0時までに寝る。
愛さんは0時までに寝て、7時に起きるそうです。
睡眠時間7時間 
”睡眠は美肌効果、疲労回復、どんなコスメやサプリメントにもかなわない” (冨永愛・美の法則より)

睡眠はしっかり取っていることに、ちょっと驚きと、自分を大切にする美の意識の高さを感じました。

肌の為に睡眠時間の見直しをしたいと感じました。


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内側からきれいになる食事術


”体は口に入れたものからできている。何を食べるか、何を飲むのか、を考えることも美容法の1つ。”

愛さんの食事の心がけていること

1.良質な油を摂る
2.タンパク質が不足しないように
3.炭水化物は少なめに
4.水をたくさん
5.野菜をたくさん
6.発酵食品も忘れずに

この他、愛さんの食のこだわりが書かれていて、参考になります。

基本、バランス良く旬の野菜など旬の物を取り入れて、たまにはハメを外しても大丈夫なようにキチキチにしていないようで、そんな所が良いと感じました。

はやり旬の野菜や果物を取り入れることは栄養的にも栄養価か高くなっていたり、体にも季節に変化する体調に対応していたり、価格的にも安くなっていて良いので、私も取り入れるよう意識しています。

働く女性が輝くために大切なこと

 

この章は、愛さんがモデルの仕事をとおして起きた事や感じた事、仕事に対する姿勢が書いてあります。

モデルの仕事以外の方でも、参考になる所があります。

ランウェイを歩くトップモデルとなると、短時間での勝負となるため緊張や周りとの関わりも大変と言うのが、うかがい知れます。

『集中力を高めるプチ瞑想』だったり、『嫌なことは丹田に収める。そして深呼吸』だったり、「自分を安定させる方法」も上手く取り入れて、「自分を整える事」も忘れてないところが、素晴らしいと思ってしまいます。

愛さんは、お子さんもいらっしゃるのですが、仕事、家事、友人、美容、体力作りと完璧に過ごすことを目標に頑張りすぎて倒れ、3年間の休業をして2017年に復活されています。

休業を経て復活って、中々大変だと思うのですが、今の冨永愛さんは表情も優しくって、本人も感じておられるようでしたが・・・素敵な人になっています。

”自分を大切にする生き方”を考えながら、過ごされているようです。

『自分を大切にする』って後回しになってしまいがちだけど、自分を輝かせる為には大切なことと、改めて考えてしまいましたー。


夢をかなえるセルフマネジメント


冨永愛さんは、生涯モデルとして活躍することの夢を持っておられます。

夢をかなえる為には、”チャンスが来たときに掴める自分でいる” ことの為に、日頃から心と体を鍛えているので、不安はないとは言えないがチャンスを掴むことが出来ているようでした。

初心にかえって、モデルのキャスティング(モデルの面接のような物)に行ったり、

好奇心をもってやってみたいことは挑戦して、「自分に出来る事」と「出来ない事」を知り、自己肯定感をあげることで、自分に自信をつけたり、

この夢をかなえるパワーは、子供の頃のコンプレックスなどや悩み挫折があったからこそ、モデルの夢を掴めたと思うそうです。

夢をかなえるヒントや日頃の生活で、つまずいた時のヒントが、もらえる章になっています。


まとめ


【冨永 愛・美の法則】の感想いかがでしたか?

トップモデル、冨永愛さんの毎日のルーティーンが凄すぎて、今も素敵な体のラインを維持されて活躍されていることに納得してしまいます。

美容、健康な体づくり、心の持ち方、仕事の姿勢など、参考になる所がたくさんあります。

「モデルを目指したい」「美しいプロポーションを保っていきたい」という方だけで無く、「コンプレックスを感じていたり」、「ちょっとだらけた生活を見直したいという方」にも是非読んで頂きたい1冊でした。

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